Femmes enceintes préfèrent souvent le soutien qu’un oreiller donne à leur dos, à leur cou, à leur abdomen et à leurs hanches aux derniers stades de la grossesse, mais les oreillers usages orthopédiques ainsi que.
Lorsqu'il est utilisé correctement, le coussin pour le corps soutient le cou et soutient la colonne vertébrale tout en créant un espace entre les genoux qui maintient les hanches dans une position confortable lorsque vous dormez à votre côté.
crédit: dashek / iStock / Getty ImagesOreillers pour le corps décents sur toute la longueur de votre corps.Bercer le corps
Placez la partie supérieure du coussin sous votre cou et votre tête lorsque vous dormez à droite ou à gauche. Laissez l'oreiller courir le long de votre dos, en plaçant la partie inférieure de l'oreiller entre vos genoux et vos jambes.
Si vous êtes enceinte, vous pouvez également utiliser l'oreiller devant vous pour soutenir votre cou, votre tête, votre abdomen et votre bébé, tout en le plaçant entre vos genoux pour créer une position de sommeil confortable.
Autres positions
Selon le type d’oreiller pour le corps, vous pouvez l’utiliser pour soutenir votre dos lorsque vous êtes assis dans le lit tout en lisant ou en regardant la télévision.
Vous pouvez regrouper ou tordre un oreiller pour fournir un soutien supérieur du corps lorsque vous êtes coincé dans un lit pendant une maladie, ou le placer sous vos jambes et vos genoux lorsque vous avez besoin de les élever.
Certains oreillers corporels sont adaptés à des objectifs spécifiques, en particulier ceux conçus pour les femmes en fin de grossesse.
Position pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac
Aucune position de sommeil n'est meilleure qu'une autre, car les individus ont leurs propres préférences. La position qui vous permet de passer une bonne nuit de sommeil confortable sans vous réveiller avec des douleurs musculaires est la meilleure pour vous. Certaines personnes préfèrent dormir sur le dos, le côté ou le ventre.
Les dormeurs du dos et de l'estomac ont rarement besoin d'un oreiller complet, mais les personnes souffrant de brûlures d'estomac peuvent bénéficier d'un oreiller qui soulève la partie supérieure de leur corps pendant qu'elles dorment sur le côté gauche. Dormir sur le côté gauche - le côté du cœur - facilite la digestion et réduit le reflux acide chez les sujets qui en font l'objet.
Dimensions de l'oreiller
Un oreiller de corps décent fournit un soutien à toute la colonne vertébrale, la tête et le cou, les hanches et les genoux pendant le sommeil. Les oreillers corporels sont fabriqués par diverses sociétés dans plusieurs dimensions. La taille des oreillers va de 45 pouces à 90 pouces de long à l’ensemble du corps, avec plusieurs tailles intermédiaires.
Types et formes d'oreillers
Tous les coussins ne ressemblent pas à des coussins standard. Certaines ressemblent à des grosses nouilles épaisses, tandis que d'autres ressemblent à des oreillers surdimensionnés. Certains ressemblent à une canne à sucre bourrée. Sélectionnez l'oreiller qui vous fournit le meilleur soutien. Certains sont garnis de duvet, de plumes, de bourre hypoallergénique ou de micro-billes, selon le type que vous choisissez.
Pour les femmes enceintes
Un oreiller en forme de U est adapté pour soutenir le dos et le devant d'une femme enceinte. Les oreillers en forme de C ou de J soutiennent la colonne vertébrale, le cou, la tête, les genoux et les jambes des femmes enceintes. Sélectionnez l'oreiller qui vous fournit le meilleur soutien. Certains sont garnis de duvet, de plumes, de bourre hypoallergénique ou de micro-billes, selon le type que vous choisissez.
